Comentar ¿Cuánto omega-3 realmente necesitamos? Los ácidos grasos omega-3 son nutrientes esenciales para la salud. 💪 Por lo general, no reducen los niveles de colesterol malo, pero pueden reducir los problemas cardiovasculares al reducir la coagulación de la sangre. Disminuir los niveles de inflamación, estabilizar el ritmo cardíaco y reducir los niveles de triglicéridos. 🔥 Sin …
Comentar ¿Tienes que bajar 20 kilos? Perder peso no es algo fácil, especialmente para personas con sobrepeso u obesidad. Pero no te preocupes, hay muchas maneras naturales de hacerlo sin esfuerzo y relativamente rápido. Mantenerte consistente y centrado es la clave. 🔥 Sigue estos 9 pasos y baja de peso de manera saludable. Paso 1 Antes …
Por fin me decidí a tocar el tema, porque a veces puede llegar a haber confusión. Y es importante comprender la diferencia entre dieta y alimentación sana. Empecemos por lo básico.
Comentar 5 consejos para un día laboral saludable ¿Pasas largas horas en la oficina? ¿Alguna vez tomas descansos? Pasar la mayor parte de tus horas en el trabajo sentado puede hacer que no sea saludable y aumentar de peso. 😱 Aquí hay algunas maneras sencillas de hacer que tu estilo de vida sea un poco más …
Comentar Los beneficios de la hoja de mango contra la diabetes Existen muchos tipos de enfermedades y depende de su tipo y origen pueden ser más duras de trata que otras. Ya sea que heredes una enfermedad o que te llegue por falta de cuidado o alimentación. Lo más importante es deshacerte de esa enfermedad. …
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La popularidad de los productos naturales sigue en crecimiento y cada vez encontramos una baraja de opciones más amplia para elegir los que convienen más en cuestión de nutrición y mantenimiento de la salud.
Comentar 4 pasos para administrar tu diabetes de por vida No hay cura para la diabetes, pero se puede controlar. Equilibrar la comida que ingieres con el ejercicio y medicamentos te ayudará a controlar tu peso y puedes mantener tu nivel de glucosa en sangre en un rango saludable. 4 pasos para administrar tu diabetes …
Comentar 4 mitos del ejercicio que pueden arruinar tu pérdida de peso Ya sea que deseas tonificar, adelgazar o mejorar tu estado de ánimo, el ejercicio es una gran herramienta. 🔥 Desafortunadamente, hay muchos consejos de entrenamiento que no te ayudarán a alcanzar tus objetivos y que en realidad podrían hacer más daño que …
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Los 6 peores consejos de dieta ¿Quieres bajar de peso? Sencillo, sólo no sigas estos 6 consejos de dieta que por muy obvios que parezcan, muchas personas los siguen sin tener resultados. 1.- Comer grasa hace que la grasa disminuya Depende del tipo de grasas que estés comiendo. Las grasas en virutas, las galletas, y …
¿Por qué la gente tiene sobrepeso? Todo el mundo conoce a algunas personas que pueden comer helado, pastel, y cualquier otra cosa que quieran y aún así no tienen sobrepeso. O pueden bajar de peso, muy rápido. En el otro lado están las personas que parecen aumentar de peso sin importar lo poco que coman. …
