Comentar ¿Te encanta el aguacate? 5 beneficios que no conocías Si eres una de las muchas personas que aman el aguacate, te alegrará saber que hay algunos beneficios de comer esta deliciosa fruta que quizás no conozcas. Aquí hay 5 beneficios de comer aguacate: Son nutritivos: El aguacate es una fruta densa en nutrientes que …
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Comentar Entrenamiento de gimnasio de 30 minutos para principiantes Si estás buscando una rutina de gimnasio rápida y fácil para comenzar tu viaje de acondicionamiento físico, ¡no busques más! Esta rutina de 30 minutos es perfecta para principiantes que quieren ver resultados sin pasar horas en el gimnasio. Con una combinación de ejercicios cardiovasculares y …
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Comentar Cómo reducir los carbohidratos podría ayudarte a perder peso rápidamente Un nuevo estudio descubrió que reducir los carbohidratos podría ayudarte a perder peso rápidamente. El estudio, que fue realizado por investigadores de la Universidad de California en San Francisco, encontró que las personas que redujeron los carbohidratos perdieron más peso que las que no …
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Comentar El vínculo entre la depresión y el apetito La depresión y el apetito están vinculados de varias maneras. Por ejemplo, las personas que están deprimidas pueden perder el apetito o descubrir que solo quieren comer alimentos reconfortantes. Por otro lado, las personas que están deprimidas pueden comer en exceso como una forma de sobrellevar …
Comentar 5 consejos para hacer recetas keto perfectas Cuando se trata de seguir la dieta keto, una de las cosas más importantes es asegurarse de comer el tipo correcto de alimentos. Eso significa incorporar muchas grasas saludables, proteínas y vegetales en sus comidas. Pero puede ser difícil saber cómo cocinar recetas keto que sepan bien. …
Comentar Del sauna a la báscula: ¿sudar ayuda a adelgazar? Cuando se trata de perder peso, no faltan los métodos que las personas probarán para lograr el peso deseado. Desde dietas de moda hasta regímenes de ejercicio, las personas siempre están buscando el próximo gran avance en lo que respecta a la pérdida de peso. …
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Comentar 9 usos inesperados del carbón activado Cuando la mayoría de la gente piensa en carbón activado, probablemente piensa en filtros de agua y purificadores de aire. Sin embargo, este material versátil tiene otros usos interesantes que quizás no conozcas. Por ejemplo, ¿sabías que el carbón activado se puede usar para las picaduras de insectos? …
Comentar Qué comer (y qué evitar) si tienes VIH Si tienes VIH, hay ciertos alimentos que debes comer para mantenerte saludable y ciertos alimentos que debes evitar. Comer una dieta saludable es importante para todos, pero es especialmente importante si tienes VIH. Esto se debe a que tener VIH puede debilitar tu sistema inmunológico y …
Comentar Moringa: 3 maneras de incorporar este superalimento a tu dieta La moringa es un árbol originario de la India y a menudo llamado el “árbol milagroso”. Las hojas de moringa son ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes. El árbol tiene muchos beneficios y se ha utilizado durante siglos en la medicina ayurvédica. Algunos de …
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Comentar Cómo HIIT puede ayudarte a perder peso rápidamente Para aquellos que buscan perder algunos kilos rápidamente, HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad por sus siglas en inglés) puede ser el entrenamiento ideal. HIIT es un tipo de ejercicio que alterna entre ráfagas cortas de actividad intensa y breves períodos de recuperación. Se ha …
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