Comentar Detox: 4 consejos para una desintoxicación exitosa Si estás buscando limpiar tu cuerpo y restablecer tu sistema, un detox puede ser adecuado para ti. Una desintoxicación es un proceso o período de tiempo durante el cual un individuo se abstiene de consumir ciertos alimentos o sustancias, generalmente los que se consideran adictivos o dañinos. …
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Comentar Ayuno intermitente: los pros y los contras de esta estrategia para bajar de peso El ayuno intermitente se ha convertido en una estrategia popular para perder peso en los últimos años. Si estás considerando probar el ayuno intermitente, es importante conocer los pros y los contras de esta estrategia para perder peso. Esta estrategia …
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Comentar 3 recetas saludables de Air Fryer que tu cuerpo agradecerá Si te encantan los alimentos fritos pero no las calorías adicionales, el aceite y la grasa que vienen con ellos, entonces cocinar con Air Fryer es el camino a seguir. Y estas tres recetas no solo son deliciosas, sino que también son buenas para …
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Comentar 6 maneras de hacer que sus pacientes se sientan escuchados En nuestra sociedad acelerada, es fácil olvidar la importancia de hacer que nuestros pacientes se sientan escuchados. Estamos tan centrados en la eficiencia y la productividad que podemos olvidarnos de la humanidad de las personas a las que tratamos. Sin embargo, los estudios han …
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Comentar Ejercicio holístico: cómo entrenar la mente, el cuerpo y el alma Cuando se trata de hacer ejercicio, muchos de nosotros nos enfocamos en los beneficios físicos: tonificar nuestros músculos, mejorar nuestra salud cardiovascular y controlar nuestro peso. Pero el ejercicio es mucho más que eso; también es bueno para nuestra salud mental y emocional. …
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Comentar 5 formas en que la lavanda puede mejorar tu vida La lavanda es una planta que tiene una larga historia de uso por sus propiedades calmantes y relajantes. Se sabe que el aroma ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, y el aceite se puede usar para calmar las irritaciones de la piel. …
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Comentar ¿Podría el TDAH ser la razón por la que no puedes perder peso? Si has estado luchando por perder peso, es posible que te sorprendas al saber que tus dificultades pueden deberse a una afección común, pero que a menudo se pasa por alto: el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH). Según …
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Comentar Cómo escuchar a tu cuerpo y lograr una alimentación intuitiva Tu cuerpo te está diciendo lo que necesita pero, ¿estás escuchando? La alimentación intuitiva es una forma de hacer las paces con la comida y con tu cuerpo. Se trata de aprender a confiar en tus propias señales de hambre y saciedad, y de …
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Comentar ¿Podría la ansiedad estar causando sus problemas de hambre? Hay muchas causas posibles de problemas de hambre, pero una que a menudo se pasa por alto es la ansiedad. La ansiedad puede causar síntomas físicos que dificultan la alimentación, así como síntomas psicológicos que conducen a hábitos alimentarios poco saludables. Si tiene problemas con …
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Comentar Ejercicio en casa: una guía para comenzar Si eres como la mayoría de las personas, probablemente no tengas el tiempo ni el dinero para ir al gimnasio todos los días. ¡Pero eso no significa que no puedas hacer un buen ejercicio en casa! Con un poco de creatividad, puede convertir su sala de estar …
