Comentar Dieta para el embarazo: ¿Qué es seguro comer y qué se debe evitar? El embarazo es un momento emocionante para muchas futuras madres, pero también puede ser un momento de ansiedad. Una de las cosas que pueden causar ansiedad es qué comer y qué evitar durante el embarazo. Este artículo brindará orientación sobre qué […]
Dieta para el embarazo: ¿Qué es seguro comer y qué se debe evitar? Leer más »
Comentar 5 proteínas de origen vegetal que te mantendrán lleno todo el día A medida que el mundo se vuelve más consciente de la salud, las personas buscan formas de incorporar más proteínas en sus dietas. Una forma de hacerlo es comiendo más proteínas de origen vegetal. Las proteínas de origen vegetal son cada vez
5 proteínas de origen vegetal que te mantendrán lleno todo el día Leer más »
Comentar Cómo conseguir que tus hijos coman más saludable en Halloween (y el resto del año) Halloween es una época en la que los niños pueden dejar volar su imaginación y disfrazarse de sus personajes favoritos. También es un momento en el que pueden comer muchos dulces. Como padre, es posible que te preocupe la
Cómo conseguir que tus hijos coman más saludable en Halloween (y el resto del año) Leer más »
Comentar 14 mitos comunes sobre la pérdida de peso Bajar de peso es un objetivo común para muchas personas. Hay muchos mitos sobre la pérdida de peso que pueden hacer que el proceso parezca más difícil de lo que es. Este artículo disipará algunos de los mitos más comunes sobre la pérdida de peso. Con
14 mitos comunes sobre la pérdida de peso Leer más »
Comentar 5 formas de usar un reloj inteligente para mejorar tu bienestar Los relojes inteligentes son un tipo de tecnología portátil que se puede usar para rastrear datos de estado físico, controlar la frecuencia cardíaca y proporcionar notificaciones desde su teléfono inteligente. Si bien los relojes inteligentes existen desde hace algunos años, se han vuelto
5 formas de usar un reloj inteligente para mejorar tu bienestar Leer más »
Comentar ¡Qué frío hace! Cómo motivarse para hacer ejercicio En los meses más fríos, puede ser más difícil encontrar la motivación para salir y mantenerse activo. Sin embargo, hay muchos beneficios al hacer ejercicio en el clima frío. Los ejercicios en climas fríos pueden ayudar a mejorar la circulación, aumentar los niveles de energía e
¡Qué frío hace! Cómo motivarse para hacer ejercicio Leer más »
Comentar 5 consejos para aprovechar al máximo tu plan de dieta de reemplazo de comidas Una dieta de reemplazo de comidas es una dieta en la que una o más comidas se reemplazan con un batido preparado, una barra u otro alimento similar. Este tipo de dieta se usa a menudo para perder peso o
5 consejos para aprovechar al máximo tu plan de dieta de reemplazo de comidas Leer más »
Comentar Los beneficios del Mindful Running El Mindful Running (correr conscientemente) es una forma de meditación consciente que se puede practicar mientras se corre. Implica prestar atención a tu respiración y tus pasos, y dejar de lado cualquier pensamiento que surja durante tu carrera. Correr conscientemente puede ayudarte a concentrarte en el momento presente y
Los beneficios del Mindful Running Leer más »
Comentar La guía definitiva para cocinar quinoa: ¡sabrosa y saludable! Los superalimentos están de moda en estos días, y por una buena razón. Están repletos de nutrientes que pueden tener poderosos beneficios para la salud. La quinoa es uno de esos superalimentos. Es un cereal integral con alto contenido de proteínas, fibra, vitaminas y minerales.
La guía definitiva para cocinar quinoa: ¡sabrosa y saludable! Leer más »
Comentar 5 ejercicios para levantar tus glúteos en casa Cuando se trata de hacer ejercicio, a menudo nos enfocamos en nuestros brazos o piernas y nos olvidamos de nuestros glúteos. Sin embargo, ejercitar los glúteos es importante por muchas razones. Por un lado, unos glúteos fuertes pueden ayudar a prevenir lesiones. Además, los glúteos tonificados
5 ejercicios para levantar tus glúteos en casa Leer más »
