Comentar 6 maneras de hacer que sus pacientes se sientan escuchados En nuestra sociedad acelerada, es fácil olvidar la importancia de hacer que nuestros pacientes se sientan escuchados. Estamos tan centrados en la eficiencia y la productividad que podemos olvidarnos de la humanidad de las personas a las que tratamos. Sin embargo, los estudios han […]
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Comentar Ejercicio holístico: cómo entrenar la mente, el cuerpo y el alma Cuando se trata de hacer ejercicio, muchos de nosotros nos enfocamos en los beneficios físicos: tonificar nuestros músculos, mejorar nuestra salud cardiovascular y controlar nuestro peso. Pero el ejercicio es mucho más que eso; también es bueno para nuestra salud mental y emocional.
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Comentar 5 formas en que la lavanda puede mejorar tu vida La lavanda es una planta que tiene una larga historia de uso por sus propiedades calmantes y relajantes. Se sabe que el aroma ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, y el aceite se puede usar para calmar las irritaciones de la piel.
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Comentar ¿Podría el TDAH ser la razón por la que no puedes perder peso? Si has estado luchando por perder peso, es posible que te sorprendas al saber que tus dificultades pueden deberse a una afección común, pero que a menudo se pasa por alto: el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH). Según
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Comentar Cómo escuchar a tu cuerpo y lograr una alimentación intuitiva Tu cuerpo te está diciendo lo que necesita pero, ¿estás escuchando? La alimentación intuitiva es una forma de hacer las paces con la comida y con tu cuerpo. Se trata de aprender a confiar en tus propias señales de hambre y saciedad, y de
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Comentar ¿Podría la ansiedad estar causando sus problemas de hambre? Hay muchas causas posibles de problemas de hambre, pero una que a menudo se pasa por alto es la ansiedad. La ansiedad puede causar síntomas físicos que dificultan la alimentación, así como síntomas psicológicos que conducen a hábitos alimentarios poco saludables. Si tiene problemas con
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Comentar Ejercicio en casa: una guía para comenzar Si eres como la mayoría de las personas, probablemente no tengas el tiempo ni el dinero para ir al gimnasio todos los días. ¡Pero eso no significa que no puedas hacer un buen ejercicio en casa! Con un poco de creatividad, puede convertir su sala de estar
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Comentar Metformina: la pequeña pastilla blanca que está causando sensación En los últimos años, el medicamento para la diabetes metformina ha llamado mucho la atención por su capacidad para ayudar a las personas a perder peso. Aunque se usa principalmente para tratar la diabetes tipo 2, las investigaciones han demostrado que la metformina también puede
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Comentar 10 razones por las que debes amar tu cuerpo En un mundo que constantemente nos dice que necesitamos cambiar nuestros cuerpos para ser aceptados, es importante recordar amarnos a nosotros mismos tal y como somos. Aquí hay 10 razones por las que debes amar tu cuerpo: Solo tienes un cuerpo Es fácil amar tu
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Comentar Plátano: ¿El próximo superalimento? El plátano es un alimento básico en muchas dietas en todo el mundo. Pero, ¿sabías que también podría ser el próximo superalimento? Estudios recientes han demostrado que los plátanos contienen altos niveles de antioxidantes y vitaminas que pueden ayudar a estimular su sistema inmunológico. También son una buena fuente de
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