Date un capricho sin remordimientos con estos postres saludables sin azúcar. INGREDIENTES: • 10 dátiles Medjool, partidos por la mitad, sin hueso • 125 ml de café caliente • 60 ml de aceite de coco derretido • 2 cucharaditas de extracto de vainilla • 250 g de harina de avellana • 220 g de trigo […]
Bolitas de proteína estilo Ferrero Rocher Leer más »
La gente ha utilizado el jengibre en la cocina y la medicina desde la antigüedad. Es un remedio casero popular para las náuseas, el dolor de estómago y otros problemas de salud. Los antioxidantes y otros nutrientes del jengibre pueden ayudar a prevenir o tratar la artritis, la inflamación y varios tipos de infecciones. Los
8 beneficios fantásticos para la salud del jengibre Leer más »
Estos saludables muffins de manzana y canela serán tu nuevo bocadillo favorito. Son suaves, sabrosos y cargados de nutrientes. Ingredientes: • 1 ¾ taza de harina integral • 2 cucharaditas de canela • ¼ de cucharadita de nuez moscada • 1 cucharadita de polvo de hornear • ½ cucharadita de bicarbonato de sodio • ¼
Muffins de manzana con canela Leer más »
Este batido de plátano con jengibre es la bebida perfecta y energizante para el desayuno. Está cargado de nutrientes que te ayudarán a estimular tu sistema inmunológico. Este delicioso batido está elaborado sin azúcares añadidos, es súper saludable y mantendrá tu energía por un largo período de tiempo. Ingredientes: • 1 plátano maduro • ½
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Los estudios muestran que el chocolate obscuro puede mejorar la salud y reducir el riesgo de enfermedades del corazón. El chocolate amargo es rico en vitaminas y minerales, contiene potasio, cobre, magnesio y hierro. También contiene una sustancia química que nuestros cuerpos convierten en feniletilamina, el mismo producto químico que se produce cuando nos enamoramos. 5
5 excusas para comer más chocolate amargo Leer más »
Un batido cremoso de fresa y kéfir es una excelente manera de comenzar el día. Hecho sin azúcar agregada y reforzado con superalimentos, este batido de kéfir vegano es la bebida saludable perfecta para la mañana porque esta cargada de probióticos. Ingredientes: • 1 taza de kéfir de coco • ½ taza de fresas •
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La experiencia corporal de cualquier emoción es casi instantánea. Dentro de los primeros segundos de experimentar una emoción negativa, las personas tensan automáticamente los músculos de la mandíbula y alrededor de los ojos y la boca. Pero no sólo el estrés tiene un efecto en el cuerpo. La ira y el orgullo encienden la cabeza,
Conexión entre las emociones y el cuerpo físico Leer más »
Lo mismo que un ceviche se puede hacer de pescado, también pueden utilizarse mariscos o una mezcla de unos y de otros, haciendo de un plato como el ceviche de marisco toda una tentación que convertirá a nuestro paladar en toda una fiesta de texturas y sabores. Ingredientes: 500g de surtido de mariscos congelados ½
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Estas chips de manzana son deliciosas, sanas y son naturalmente libres de gluten. Son un reemplazo perfecto para los populares pay de manzana si estás siguiendo una dieta. Porciones: 4 Calorías: 88 kcal Ingredientes: • 4 manzanas, rebanadas 2mm • 1-2 cucharaditas canela molida • 1-2 cucharaditas Stevia (si es necesario) •Spray de aceite para
Chips de manzana con canela Leer más »
La función del hígado es vital para nuestra salud general, ya que elimina todas las toxinas, desechos y materias nocivas del cuerpo. La obesidad es uno de los riesgos más graves para la salud, pero la desintoxicación del hígado limpia la sangre y aumenta el metabolismo. Las siguientes 3 bebidas nocturnas pueden ayudarte a perder
3 bebidas nocturnas para ayudar a perder peso y limpiar tu hígado mientras duermes Leer más »
