Comentar 10 razones para agregar kale a tu dieta El kale (col rizada) es una verdura de hoja verde popular que está repleta de nutrientes y ofrece una gran cantidad de beneficios para la salud. Este superalimento es bajo en calorías, alto en fibra y repleto de vitaminas y antioxidantes. La col rizada puede ayudar …
Comentar ¿Pueden la dieta keto y el veganismo trabajar juntos Si bien la dieta keto y el veganismo pueden parecer dos estilos de vida en conflicto, es posible seguir ambas dietas simultáneamente. La clave es encontrar alimentos cetogénicos aptos para veganos que sean ricos en grasas saludables y bajos en carbohidratos. Con un poco de …
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Comentar La fruta del monje como edulcorante natura La fruta del monje, también conocida como lo han guo, es un pequeño melón verde que crece en el sudeste asiático. La fruta se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional china para tratar problemas digestivos y respiratorios. La fruta del monje ahora se usa como …
Comentar ¡Esta sencilla receta de leche de avena solo requiere 4 ingredientes! Si estás buscando una alternativa deliciosa y sin lácteos a la leche de vaca tradicional, ¡no busques más que la leche de avena! La leche de avena está hecha de avena remojada y mezclada con agua, y tiene un sabor ligeramente dulce que …
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Comentar Hojas verdes: el superalimento inesperado con increíbles beneficios para la salud Los vegetales de hoja verde son un súper alimento increíble porque son bajos en calorías, altos en fibra y contienen una variedad de vitaminas y minerales. También son una buena fuente de antioxidantes, que pueden ayudar a proteger las células del daño. Comer …
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Comentar ¡Bowls que son deliciosos y nutritivos! Los bowls (tazones) son la mejor opción de comida por una variedad de razones. Se pueden personalizar para adaptarse a cualquier necesidad dietética, son fáciles de transportar y son una excelente manera de obtener una variedad de nutrientes en una sola comida. Los bowls también son relativamente económicos …
Comentar 3 ideas fáciles y saludables para preparar lunch que te ahorrarán tiempo y dinero Todos conocemos la sensación: son las 11:30 am, nos morimos de hambre y no tenemos nada para la hora del lunch. Así que decidimos salir y comprar algo en su lugar. Esto puede ser costoso y llevar mucho tiempo. ¡Pero …
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Comentar 5 recetas keto con 5 ingredientes o menos La dieta keto ha tomado al mundo por asalto, ¡y por una buena razón! Es una dieta alta en grasas y baja en carbohidratos que se ha demostrado que conduce a la pérdida de peso y mejora los marcadores de salud. Pero una de las mayores …
Comentar Carne procesada: ¿el asesino silencioso? La carne procesada se define como carne que ha sido tratada mediante salazón, curado, fermentación, ahumado u otros procesos para realzar el sabor o mejorar la conservación. Muchas carnes procesadas contienen conservantes añadidos, como nitratos o nitritos, que pueden ser perjudiciales para la salud humana. Las carnes procesadas también …
Comentar Dátiles: El superalimento dulce de la naturaleza Los dátiles son un tipo de fruta que proviene de una especie de palmera llamada palmera datilera. Los dátiles han sido parte de la dieta humana durante más de 8.000 años y se cree que se originaron en lo que ahora es Irak. Las palmeras datileras pueden …
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