Comentar Plátano: ¿El próximo superalimento? El plátano es un alimento básico en muchas dietas en todo el mundo. Pero, ¿sabías que también podría ser el próximo superalimento? Estudios recientes han demostrado que los plátanos contienen altos niveles de antioxidantes y vitaminas que pueden ayudar a estimular su sistema inmunológico. También son una buena fuente de […]
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Comentar ¿Estás recibiendo suficiente vitamina A? Si eres como la mayoría de las personas, probablemente no pienses mucho en obtener tu dosis diaria de vitamina A, pero, según los Institutos Nacionales de Salud, no obtener la cantidad suficiente de este importante nutriente puede ocasionar problemas como visión deficiente, anemia, e incluso la muerte. La vitamina
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Comentar Los beneficios del Omega 3 y cómo asegurarse de obtener suficiente Si está buscando beneficios que puedan mejorar su salud en general, no busque más allá de los ácidos grasos omega-3. Estos nutrientes esenciales se encuentran en los pescados grasos, como el salmón, el atún y la caballa, así como en plantas como la
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Comentar Tips para comer sano SIN gastar una fortuna Si buscas comer más sano sin gastar una fortuna, aquí tienes algunos consejos que te ayudarán. Planifica con anticipación. No es necesario ser adivino para saber que comer sano es la clave para una vida larga y feliz. Al planificar con anticipación, puedes asegurarte de tomar
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Comentar ¡Desintoxicación de tu cuerpo con estos 5 increíbles superalimentos! La desintoxicación es el proceso de limpiar el cuerpo de toxinas que se han acumulado con el tiempo. La desintoxicación de tu cuerpo se puede hacer con una variedad de métodos, pero uno de los más simples y efectivos es comer una amplia variedad de
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Comentar Aumento de peso: ¿un signo de depresión? La depresión es una afección de salud mental grave que puede afectar a personas de cualquier tamaño. Sin embargo, el aumento de peso es un signo de depresión que puede ser difícil de ignorar. De hecho, según el Instituto Nacional de Salud Mental, alrededor de un tercio
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Comentar ¡Mejora tu digestión con estos alimentos! Tu sistema digestivo es esencial para ayudar en la pérdida de peso y mejorar tu salud en general. La digestión comienza en el estómago, donde los ácidos gástricos descomponen los alimentos en pequeños pedazos. Luego, las piezas pequeñas se trasladan al intestino delgado, donde se descomponen aún más
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Comentar Cómo eliminar la ansiedad en 5 simples pasos La ansiedad es un problema común que puede afectar a personas de todas las edades. Es un sentimiento de preocupación, miedo y nerviosismo que puede interferir con su vida cotidiana. La ansiedad es una condición emocional debilitante que afecta a millones de personas. Puede caracterizarse por
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Comentar ¿Qué es la alimentación emocional y cómo detenerla? La definición de comer emocional puede ser subjetiva, pero en general se trata de comer con el propósito de satisfacer emociones distintas al hambre. Esto puede suceder cuando alguien está estresado, triste o enojado y recurre a la comida como una forma de calmarse o llenar
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Comentar 5 consejos simples que te ayudarán a tener un sistema digestivo saludable Un sistema digestivo saludable es esencial para una buena salud en general. Si tienes un sistema digestivo sano, podrás digerir bien los alimentos y evitar problemas como el estreñimiento o la diarrea. Aquí hay 5 consejos simples para ayudarlo a tener un
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