Comentar ¿Qué es la vigorexia y cómo puedo prevenirla? La vigorexia es una condición que se caracteriza por una obsesión por el desarrollo muscular y la fuerza física. Aquellos que sufren de vigorexia a menudo harán todo lo posible para lograr el nivel deseado de masa muscular y fuerza física. Esto puede dar lugar a […]
¿Qué es la vigorexia y cómo puedo prevenirla? Leer más »
Comentar 3 consejos para ayudarte a entrenar cuando tienes poco tiempo Si eres como la mayoría de las personas, probablemente no tengas suficiente tiempo para entrenar tanto como te gustaría. La vida tiende a interponerse en el camino, ya sea en el trabajo, la familia u otras obligaciones. Pero no te preocupes, todavía hay cosas
3 consejos para ayudarte a entrenar cuando tienes poco tiempo Leer más »
Comentar Stroller fitness: cómo convertir tu carriola en una máquina de ejercicios Stroller fitness es una nueva moda de ejercicios que está arrasando en todo el país. Es una excelente manera de hacer ejercicio y al mismo tiempo pasar tiempo con tu pequeño. Están surgiendo clases de acondicionamiento físico para carriolas en todo el mundo,
Stroller fitness: cómo convertir tu carriola en una máquina de ejercicios Leer más »
Comentar ¡Mejora tu digestión con estas 5 posturas de yoga! El yoga ha existido durante siglos y es conocido por sus muchos beneficios. Uno de los beneficios menos conocidos del yoga es que puede ayudar con la digestión. La digestión puede ser difícil para muchas personas, pero hay ciertas posturas de yoga que pueden ayudar.
¡Mejora tu digestión con estas 5 posturas de yoga! Leer más »
Comentar Bungee Workout: ponte en forma y diviértete al mismo tiempo El bungee workout, también llamado entrenamiento antigravedad, está ganando popularidad por su enfoque único del estado físico. En un bungee workout, estás suspendido de un arnés y usas tu peso corporal para completar los ejercicios. La resistencia de la cuerda elástica hace que el
Bungee Workout: ponte en forma y diviértete al mismo tiempo Leer más »
Comentar Los beneficios para la salud de la natación: ¡De la pérdida de peso a un mejor sueño! La natación es una gran manera de mantenerte activo y mejorar tu salud. Es una actividad de bajo impacto que tiene muchos beneficios para tu cuerpo. La natación es una excelente manera de quemar calorías, tonificar los
Los beneficios para la salud de la natación: ¡De la pérdida de peso a un mejor sueño! Leer más »
Comentar ¿Odias correr? Prueba estos consejos para que sea divertido Correr es una de las formas de ejercicio más básicas, pero importantes. Es una excelente manera de hacer que el corazón bombee y la sangre fluya, y se puede hacer en casi cualquier lugar. También es una forma de ejercicio de bajo impacto, lo que
¿Odias correr? Prueba estos consejos para que sea divertido Leer más »
Comentar Adiós al estancamiento: 5 ideas para refrescar tu rutina de ejercicios Es fácil quedar atrapado en una rutina de ejercicios. Haces los mismos ejercicios día tras día hasta que se vuelven aburridos y temes ir al gimnasio. ¡Pero no hay necesidad de quedarte atrapado en una rutina! Hay muchas maneras de refrescar tu rutina
Adiós al estancamiento: 5 ideas para refrescar tu rutina de ejercicios Leer más »
Comentar ¿Puede el ejercicio realmente mejorar tu salud mental? A menudo se piensa en la salud mental en términos de trastornos mentales, como la depresión o la ansiedad. Pero la salud mental es en realidad un estado de bienestar en el que un individuo puede hacer frente a las tensiones normales de la vida, trabajar
¿Puede el ejercicio realmente mejorar tu salud mental? Leer más »
Comentar ¡No dejes que el frío te desanime! 5 formas de aumentar tu inmunidad este otoño A medida que el clima se vuelve más frío y pasamos más tiempo en el interior, es importante tomar medidas para aumentar nuestra inmunidad. ¡El otoño es el momento perfecto para hacer precisamente eso! Estos son 6 consejos simples
¡No dejes que el frío te desanime! 6 formas de aumentar tu inmunidad este otoño Leer más »
