Comentar Del sauna a la báscula: ¿sudar ayuda a adelgazar? Cuando se trata de perder peso, no faltan los métodos que las personas probarán para lograr el peso deseado. Desde dietas de moda hasta regímenes de ejercicio, las personas siempre están buscando el próximo gran avance en lo que respecta a la pérdida de peso. …
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Comentar Cómo HIIT puede ayudarte a perder peso rápidamente Para aquellos que buscan perder algunos kilos rápidamente, HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad por sus siglas en inglés) puede ser el entrenamiento ideal. HIIT es un tipo de ejercicio que alterna entre ráfagas cortas de actividad intensa y breves períodos de recuperación. Se ha …
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Comentar Ayuno intermitente: los pros y los contras de esta estrategia para bajar de peso El ayuno intermitente se ha convertido en una estrategia popular para perder peso en los últimos años. Si estás considerando probar el ayuno intermitente, es importante conocer los pros y los contras de esta estrategia para perder peso. Esta estrategia …
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Comentar 3 recetas saludables de Air Fryer que tu cuerpo agradecerá Si te encantan los alimentos fritos pero no las calorías adicionales, el aceite y la grasa que vienen con ellos, entonces cocinar con Air Fryer es el camino a seguir. Y estas tres recetas no solo son deliciosas, sino que también son buenas para …
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Comentar ¿Podría el TDAH ser la razón por la que no puedes perder peso? Si has estado luchando por perder peso, es posible que te sorprendas al saber que tus dificultades pueden deberse a una afección común, pero que a menudo se pasa por alto: el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH). Según …
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Comentar Cómo escuchar a tu cuerpo y lograr una alimentación intuitiva Tu cuerpo te está diciendo lo que necesita pero, ¿estás escuchando? La alimentación intuitiva es una forma de hacer las paces con la comida y con tu cuerpo. Se trata de aprender a confiar en tus propias señales de hambre y saciedad, y de …
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Comentar Ejercicio en casa: una guía para comenzar Si eres como la mayoría de las personas, probablemente no tengas el tiempo ni el dinero para ir al gimnasio todos los días. ¡Pero eso no significa que no puedas hacer un buen ejercicio en casa! Con un poco de creatividad, puede convertir su sala de estar …
Comentar Metformina: la pequeña pastilla blanca que está causando sensación En los últimos años, el medicamento para la diabetes metformina ha llamado mucho la atención por su capacidad para ayudar a las personas a perder peso. Aunque se usa principalmente para tratar la diabetes tipo 2, las investigaciones han demostrado que la metformina también puede …
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Comentar Plátano: ¿El próximo superalimento? El plátano es un alimento básico en muchas dietas en todo el mundo. Pero, ¿sabías que también podría ser el próximo superalimento? Estudios recientes han demostrado que los plátanos contienen altos niveles de antioxidantes y vitaminas que pueden ayudar a estimular su sistema inmunológico. También son una buena fuente de …
Comentar Tips para comer sano SIN gastar una fortuna Si buscas comer más sano sin gastar una fortuna, aquí tienes algunos consejos que te ayudarán. Planifica con anticipación. No es necesario ser adivino para saber que comer sano es la clave para una vida larga y feliz. Al planificar con anticipación, puedes asegurarte de tomar …
