Comentar ¿Podría el ejercicio ser la cura para tu insomnio? ¿Puede el ejercicio ser la cura para el insomnio? Aunque es posible que no tengas ganas de hacer ejercicio cuando apenas puedes mantener los ojos abiertos, las investigaciones sugieren que el ejercicio aeróbico moderado puede ayudar a aliviar el insomnio. El insomnio es un trastorno …
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Comentar 5 consejos para ayudarte a dormir mejor esta noche Dormir bien es crucial para nuestra salud y bienestar general. Nos ayuda a restaurar nuestros niveles de energía, reparar nuestros cuerpos y procesar nuestras emociones. Una buena noche de sueño también puede mejorar nuestra concentración, memoria y capacidad para tomar decisiones. Hay una serie de …
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Comentar ¿Podría el CBD ser la respuesta a tu ansiedad? El CBD es un compuesto no intoxicante que se encuentra en el cannabis. La investigación preliminar sugiere que el CBD puede tener efectos contra la ansiedad. Los informes anecdóticos también sugieren que el CBD puede ayudar a reducir la ansiedad. Se cree que el CBD …
Comentar ¿Pueden los cristales realmente ayudar a sanar el cuerpo y la mente? En los últimos años, el uso de cristales se ha convertido en una forma popular de tratar de sanar el cuerpo y la mente. Pero, ¿realmente pueden ayudar los cristales? Algunas personas creen que los cristales tienen poderes especiales que pueden ayudar …
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Comentar ¿No sabes cómo meditar? Aprende en 5 sencillos pasos Si estás buscando aprender a meditar pero no sabes por dónde empezar, este artículo es para ti. Aquí hay una guía de meditación sencilla y fácil de seguir que te ayudará a comenzar el camino hacia el dominio de esta antigua práctica. No importa si …
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Comentar Velas aromáticas: aromaterapia para tu hogar Si estás buscando una manera de hacer que tu hogar se sienta más acogedor y relajante, intenta usar velas arómaticas. Estas velas se pueden utilizar para la aromaterapia, que es una forma de medicina alternativa que utiliza aceites esenciales para mejorar el estado de ánimo o la salud …
Comentar ¿Podrías tener un trastorno alimenticio y no saberlo? 6 señales que debes conocer La concienciación sobre lo que es un trastorno alimenticio ha aumentado en los últimos años, pero todavía existen muchos conceptos erróneos sobre estas enfermedades. Las personas a menudo piensan en los trastornos alimenticios como una opción o una fase, pero la …
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Comentar Cómo amar la piel en la que estás: haciendo las paces con tu cuerpo Amar a tu cuerpo no siempre es fácil. En un mundo que constantemente nos dice que necesitamos cambiar nuestros cuerpos, puede ser difícil sentirse bien con nosotros mismos. Pero es posible hacer las paces con tu cuerpo y aprender a …
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Comentar El vínculo entre la depresión y el apetito La depresión y el apetito están vinculados de varias maneras. Por ejemplo, las personas que están deprimidas pueden perder el apetito o descubrir que solo quieren comer alimentos reconfortantes. Por otro lado, las personas que están deprimidas pueden comer en exceso como una forma de sobrellevar …
