Comentar 4 pasos para administrar tu diabetes de por vida No hay cura para la diabetes, pero se puede controlar. Equilibrar la comida que ingieres con el ejercicio y medicamentos te ayudará a controlar tu peso y puedes mantener tu nivel de glucosa en sangre en un rango saludable. 4 pasos para administrar tu diabetes …
Comentar Smoothie con frutos rojos y maca (pre-workout) Ya seas que tienes una rutina de entrenamiento seria o que seas nuevo en el ejercicio, una de las cosas más importantes en las que debes pensar es en qué comer o beber antes y después de hacer ejercicio. Qué mejor que un smoothie. La comida es …
5 tips para regresar a la dieta Mantenerte motivado en tu viaje para bajar de peso es la clave del éxito. Nadie es perfecto. Y para ser honesta, es cierto que todos tenemos días en los que nos salimos del camino. O simplemente sentimos que ya dimos todo lo que teníamos que dar. Algunos días …
Comentar 4 mitos del ejercicio que pueden arruinar tu pérdida de peso Ya sea que deseas tonificar, adelgazar o mejorar tu estado de ánimo, el ejercicio es una gran herramienta. 🔥 Desafortunadamente, hay muchos consejos de entrenamiento que no te ayudarán a alcanzar tus objetivos y que en realidad podrían hacer más daño que …
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Consejos para perder peso de mujeres que han perdido 10 kgs o más La pérdida de peso nunca es fácil, lamento reventar tu burbuja si pensabas que lo era. Desde desintoxicaciones que prometen que perderás 10 kilos en una semana hasta dietas que básicamente te hacen sufrir hambre. La verdad es que no hay truco …
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Los 6 peores consejos de dieta ¿Quieres bajar de peso? Sencillo, sólo no sigas estos 6 consejos de dieta que por muy obvios que parezcan, muchas personas los siguen sin tener resultados. 1.- Comer grasa hace que la grasa disminuya Depende del tipo de grasas que estés comiendo. Las grasas en virutas, las galletas, y …
¿Por qué la gente tiene sobrepeso? Todo el mundo conoce a algunas personas que pueden comer helado, pastel, y cualquier otra cosa que quieran y aún así no tienen sobrepeso. O pueden bajar de peso, muy rápido. En el otro lado están las personas que parecen aumentar de peso sin importar lo poco que coman. …
Smoothie de verduras para perder grasa ¿Cómo pueden las verduras ayudarte a perder peso? La fibra y el agua en las verduras te llenan mucho más que comer carbohidratos procesados que son deficientes en fibra. La fibra en los vegetales también ayuda a regular el azúcar en la sangre. Si estás comiendo una buena cantidad …
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Alimentos que estimulan tu cerebro No existe un medicamento simple para hacernos más inteligentes, pero ¿sabías que comer los alimentos correctos puede ayudarte a fortalecer tu función cerebral? Tus elecciones de comidas pueden ser la variable más influyente que puedes controlar. Y además se relaciona con la salud, la vitalidad y la funcionalidad de tu …
¿Obeso y feliz? Los estudios demuestran que muchas personas obesas piensan que se ven estupendas de la forma en que lo están. A menudo niegan su peso y se niegan a creer que son obesos o incluso tienen unos kilos de más. A menudo ven sus imágenes como una persona con un peso saludable …
