Nombre del autor:Kiitos Staff B

Relájate y disfruta: 4 estrategias para evitar el estrés navideño

Relájate y disfruta: 4 estrategias para evitar el estrés navideño

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Comentar Relájate y disfruta: 4 estrategias para evitar el estrés navideño La temporada navideña es un momento de alegría y celebración, pero para muchos de nosotros también puede ser una fuente de estrés. Desde las compras navideñas hasta las reuniones familiares, las festividades pueden volverse abrumadoras fácilmente. Afortunadamente, existen estrategias simples que puede usar para […]

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Ayudando a la Tierra, ¡con tu tenedor!

Ayudando a la Tierra, ¡con tu tenedor!

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Comentar Ayudando a la Tierra, ¡con tu tenedor! Todos queremos hacer nuestra parte en la preservación del medio ambiente, pero a veces es difícil saber por dónde empezar. Afortunadamente, pequeños cambios en nuestra dieta pueden tener un gran impacto en el planeta. En este artículo, exploraremos formas sencillas de ayudar a la Tierra, ¡con tu

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Cómo lograr resultados duraderos con un déficit de calorías

Cómo lograr resultados duraderos con un déficit de calorías

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Comentar Cómo lograr resultados duraderos con un déficit de calorías No es ningún secreto que cuando se trata de perder peso, uno de los componentes clave es mantener un déficit de calorías. Comer menos calorías de las que quemas de manera constante te ayudará a perder peso y lograr resultados a largo plazo. Sin embargo,

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Dieta del ADN: La verdad detrás de la mentira

Dieta del ADN: La verdad detrás de la mentira

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Comentar Dieta del ADN: La verdad detrás de la mentira Vivimos en un mundo donde la presión por estar delgado y saludable es cada vez mayor. Con su promesa de resultados rápidos y un camino más fácil hacia el cuerpo que anhelas, la dieta del ADN se ha vuelto cada vez más popular. Pero, ¿qué

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Alimentos procesados: ¿Qué se esconde detrás de la etiqueta?

Alimentos procesados: ¿Qué se esconde detrás de la etiqueta?

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Comentar Alimentos procesados: ¿Qué se esconde detrás de la etiqueta? Los alimentos procesados se han convertido en un elemento básico de nuestras dietas, y cada vez más personas confían en los alimentos precocinados para sus comidas. Pero, ¿cuánto sabemos realmente sobre lo que hay en los alimentos que comemos? Es importante comprender los riesgos potenciales

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Maíz: ¡un superalimento para todos!

Maíz: ¡un superalimento para todos!

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Comentar Maíz: ¡un superalimento para todos! El maíz es un alimento increíblemente versátil y nutritivo que ha sido un alimento básico en las dietas de todo el mundo durante siglos. Desde México hasta China, este alimento proporciona no solo sustento sino también sabor, textura y variedad a muchas comidas. No sorprende que el maíz ahora

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¿Es el reverse running la nueva moda del fitness

¿Es el reverse running la nueva moda del fitness?

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Comentar ¿Es el reverse running la nueva moda del fitness? Reverse running es un tipo de ejercicio que se puede hacer para mejorar la salud cardiovascular. Se trata de correr en reversa por una corta distancia y luego caminar hacia adelante para recuperarse. Se dice que este tipo de ejercicio es más efectivo que la

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7 recomendaciones para ayudar a tus pacientes a mejorar sus niveles de glucosa

7 recomendaciones para ayudar a tus pacientes a mejorar sus niveles de glucosa

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Comentar 7 recomendaciones para ayudar a tus pacientes a mejorar sus niveles de glucosa Si tienes pacientes con diabetes, es esencial ayudarlos a controlar sus niveles de glucosa. Aquí hay 10 recomendaciones para ayudar a tus pacientes a mejorar sus niveles de glucosa: 1. Comer más fibra:  Comer más fibra puede ayudar a mejorar los

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¡9 tips de la dieta keto que te ayudarán a perder peso!

¡9 tips de la dieta keto que te ayudarán a perder peso!

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Comentar ¡9 tips de la dieta keto que te ayudarán a perder peso! La dieta keto es una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas. Se trata de reducir drásticamente la ingesta de hidratos de carbono y sustituirlos por grasas. Esta reducción de carbohidratos pone a tu cuerpo en un estado metabólico llamado cetosis.

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