Panqué de Mandarina Saludable: Un Postre Navideño Delicioso y Nutritivo La temporada navideña está llena de tentaciones culinarias, pero ¿qué tal si te damos una receta para un postre que es delicioso y saludable al mismo tiempo? Este año, sorprende a tus seres queridos con un panqué de mandarina saludable que satisfará tu paladar y […]
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Rutina de Ejercicio Fase 5 – Kiitos “No limites tus desafíos, desafía tus límites. Cada paso te acerca a tu mejor versión.” Has llegado a la Fase 5: el punto donde la constancia ya es parte de ti. Aquí, cada ejercicio no solo fortalece tu cuerpo, sino también tu carácter. Esta etapa es para quienes
Rutina de Ejercicio Fase 4 – Kiitos “La fuerza no proviene de la capacidad física, sino de una voluntad indomable.” La Fase 4 es para quienes han decidido avanzar sin mirar atrás. Aquí no solo entrenas tu cuerpo, también refuerzas tu determinación. Cada repetición es una declaración de voluntad. Esta rutina fue diseñada para consolidar
Rutina de Ejercicio Fase 3 – Kiitos “El éxito no es la clave de la felicidad. La felicidad es la clave del éxito. Si amas lo que haces, tendrás éxito.” En la Fase 3 llevas tu constancia a un nuevo nivel. Aquí se trata de compromiso, enfoque y conexión con tu cuerpo. Cada repetición tiene
Rutina de Ejercicio Fases 1B y 2 – Kiitos “El secreto del cambio es enfocar toda tu energía, no en luchar contra lo viejo, sino en construir lo nuevo.” Bienvenido a la siguiente etapa del programa de ejercicio de Kiitos. Esta fase está pensada para quienes han dado sus primeros pasos y ahora buscan avanzar
Rutina de Ejercicio Fase 1A – Kiitos “La excelencia no es un acto, sino un hábito. Somos lo que hacemos repetidamente.” Bienvenido a la Fase 1A del programa de ejercicio de Kiitos. Esta rutina está diseñada para ayudarte a iniciar o retomar tus hábitos físicos con sesiones cortas, efectivas y seguras. Puedes completarla en menos
ITALIANIS Fase 3 Opción 1 INSALATA DI PERA E GORGONZOLA Fresca mezcla de lechugas con un exquisito aderezo dulce, tiras de pechuga asada (85 g) a la parrilla, trozos de nuez, rebanadas de pera y queso gorgonzola Opción 2 INSALATA DELLA CASA Prueba nuestra deliciosa mezcla de lechugas acompañadas de tomate fresco, aceitunas negras, queso
CASA BARROCA Fase 2 Opción 1 ENSALADA CESAR (tradicional hecha a base de anchoas, huevo, y aceite de oliva) Fase 3 Opción 1 JAMÓN SERRANO Opción 2 ENSALADA CESAR (tradicional hecha a base de anchoas, huevo, y aceite de oliva) Fase 4 Opción 1 AL PASTOR (Salmón servido sobre un risotto de guacamole bañado en
CASA REYNA Fase 2 Opción 1 ENSALADA DE CAMPO (Combinación de lechugas orgánicas y germinado de alfalfa, uvas verdes, fresas orgánicas y pepitas, aderezada con vinagreta de naranja orgánica.) Opción 2 ENSALADA DE REQUESÓN Y POLLO (Combinación de lechugas orgánicas, espinaca y germinado de alfalfa con jitomate cherry, pepita, requesón fresco y 100 gr. de
PORFIRIOS PUEBLA Fase 2 Opción 1 Guacamoles bar con chapulines Opción 2 Tiradito de atún (Sellado con cilantro, aguacate, ensalada de verdolaga y salsa bruja) Opción 3 No especificada Fase 3 Aguachile de camarón Fase 4 Tostadas de betabel tatemado Fase 5 Opción 1 ARRACHERA A LA PARILLA (Nopal asado, queso panela, y tortillas de
