Comentar Proteínas magras: la clave para una dieta saludable La proteína magra es un tipo de proteína que contiene poca o ninguna grasa. A menudo se recomienda como parte de una dieta saludable, ya que puede ayudarlo a perder peso y mantener un peso saludable. Las proteínas magras se pueden encontrar en muchos alimentos diferentes, …
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Comentar Ortorexia: cuando la alimentación “saludable” se convierte en una obsesión La ortorexia es un trastorno alimentario que se caracteriza por una obsesión por una alimentación saludable. Las personas que sufren de ortorexia a menudo tienen una visión distorsionada de lo que se considera saludable y pueden pasar mucho tiempo pensando en la alimentación y …
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Comentar ¡Mejora tu digestión con estas 5 posturas de yoga! El yoga ha existido durante siglos y es conocido por sus muchos beneficios. Uno de los beneficios menos conocidos del yoga es que puede ayudar con la digestión. La digestión puede ser difícil para muchas personas, pero hay ciertas posturas de yoga que pueden ayudar. …
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Comentar ¡Prepara tu snack keto con estas deliciosas recetas! La dieta keto ha ganado mucha popularidad últimamente. Esto se debe a que cada vez más personas se dan cuenta de los muchos beneficios que este tipo de dieta puede ofrecer. Algunos de los beneficios que se han asociado con la dieta keto incluyen pérdida de …
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Comentar 6 alimentos que están arruinando la salud de tu piel La piel es el órgano más grande del cuerpo humano y actúa como una barrera para protegernos del mundo exterior. Los alimentos que comemos tienen un impacto directo en la salud y apariencia de nuestra piel. Una dieta rica en alimentos procesados, azúcar y …
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Comentar De la semilla al brote: consejos para empezar tu propio huerto en casa Si estás buscando una actividad divertida y gratificante para hacer en casa, ¡la jardinería es una excelente opción! No solo te da la oportunidad de salir y disfrutar del aire fresco, sino que también te permite aprovechar los beneficios de las …
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Comentar Cebolla: por qué deberías incluir este maravilloso alimento en tu dieta Las cebollas son un alimento básico en muchas cocinas de todo el mundo. Aunque pueden no ser las verduras más glamorosas, son versátiles y tienen un gran impacto en lo que respecta al sabor. Pero, ¿sabías que las cebollas también son increíblemente buenas …
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Comentar 10 toppings deliciosos para agregar a tus avotoast Hay pocas cosas más deliciosas que las avotoast (tostadas de aguacate). El aguacate es el complemento perfecto para cualquier comida, y las tostadas son el recipiente perfecto para este increíble superalimento. Además, las tostadas son un alimento delicioso y versátil, puedes agregar cualquier número de toppings …
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Comentar ¿Por qué la diet culture tiene la culpa de nuestros problemas de salud mental? La diet culture (cultura de la dieta) es un término utilizado para describir la forma en que nuestra sociedad ve el peso, la comida y los cuerpos. Es un sistema que valora la delgadez y la equipara con la salud, …
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Comentar Cómo mantener tu dosis diaria de cafeína sin acumular kilos de más La cafeína es la sustancia psicoactiva más consumida en el mundo. Se encuentra en el café, té, refrescos, bebidas energéticas, chocolate y algunos medicamentos. La cafeína es un estimulante del sistema nervioso central que aumenta el estado de alerta. También puede mejorar …
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